Comment choisir la saveur de mon e-liquide ?

On pourrait penser que ce point n'a pas d'importance, que les saveurs ne sont là que pour agrémenter le e-liquide. Et pourtant, elles sont essentielles pour les personnes qui souhaitent se sevrer grâce à la vape. Les saveurs permettent de faciliter le sevrage en faisant une coupure avec le tabagisme selon une étude du Centre for Substance Use Research (CSUR) au Royaume-Uni.

En remplaçant un plaisir par un autre, le fumeur a moins de chance de revenir au tabac. Ainsi, son sevrage est plus durable et plus efficace.

Il existe des milliers de saveurs disponibles sur le marché. Tous les vapoteurs peuvent ainsi trouver des e-liquides qui leur plaisent. On peut regrouper les e-liquides en quatre grandes catégories : 

• Les saveurs classics
• Les saveurs fruitées
• Les mentholées
• Les gourmandes

Certains préfèrent garder des saveurs classics en début de sevrage afin de garder le goût d'une cigarette classique. D'autres en revanche optent pour une coupure nette et s'orientent vers des saveurs fruitées ou mentholées. Chacun peut donc trouver le e-liquide qui lui convient en fonction de ses envies et de ses besoins. Les saveurs gourmandes, qui reprennent bien souvent des pâtisseries, sont les plus complexes. Ils sont donc plutôt prisés des vapoteurs déjà avancés dans leur sevrage. 

Il faut évidemment choisir une saveur e-liquide qui plait. Si ce n'est pas le cas, vous ne vapoterez qu'à contrecœur et le sevrage sera plus difficile. De même, il faudra bien choisir votre dosage de nicotine afin d'éviter les symptômes de manque. Il est conseillé de choisir le taux le plus élevé que l'on puisse supporter afin d'avoir un dosage adapté. Si le liquide est sous-dosé en nicotine, vous aurez tendance à plus vapoter pour combler le manque. Il est donc important de bien choisir.

Enfin, le taux de propylène glycol et de glycérine végétale vg importera dans la mesure où c'est lui qui déterminera en partie la quantité de vapeur que vous obtiendrez. Les anciens fumeurs sont habitués à une fumée fine, il est donc conseillé de choisir un liquide fortement dosé en PG qui privilégie plutôt les saveurs. Il faudra également penser à choisir une résistance avec une valeur haute, adaptée à la vape serrée. Pour vous aider, faites le test pour déterminer quelle saveur de e-liquide est faite pour vous. 

Si ce n'est évidemment pas obligatoire, opter pour un e-liquide nicotiné en début de sevrage est une bonne solution. On conseille généralement des liquides plutôt pauvres en glycérine végétale afin de privilégier les saveurs.

L'intérêt d'un e-liquide nicotiné sera donc de permettre un apport nicotinique régulier au vapoteur. La nicotine contenue dans une cig étant plus pure, elle est moins addictive. Il sera donc possible de baisser son dosage de nicotine petit à petit jusqu'à arriver à un dosage de zéro.

De même, le seul risque de la nicotine est un surdosage nicotinique mais si cela arrive votre corps vous avertira immédiatement. Nausée, maux de tête... il suffira d'arrêter de vapoter quelques instants pour que les symptômes s'estompent.

D'ailleurs, dans le cas où la nicotine classique serait trop irritante, vous pouvez trouver des e-liquides en sels de nicotine. En étant plus doux en gorge, les sels de nicotine permettent de prendre des bouffées plus efficaces et tout en ayant un bon apport nicotinique.