Chargement...

En combien de temps le corps se sèvre-t-il de la nicotine ?

En combien de temps le corps se sèvre-t-il de la nicotine ?

Comment faire pour arrêter de fumer ? Quelle est la durée du sevrage tabagique avec une cigarette électronique ? Chaque vapoteur doit s'attendre à un combat de plusieurs mois contre son addiction au tabac. Pour se sevrer à la nicotine, cette substance à l'origine de la dépendance des fumeurs, plusieurs mois sont nécessaires. Bien que ce temps de sevrage varie selon la consommation quotidienne de cigarettes, un fumeur ne peut se détacher d'elle d'un coup. Vapoter vous explique la raison.

Sommaire

Qu'est-ce que la nicotine ?

Avant de commencer la vape ou même toute explication sur le rôle de l'e-cig, il est essentiel de comprendre la nature de l'un de ses principaux composants, la nicotine. Cette dernière est souvent victime de bien des rumeurs pas forcément légitimes à son sujet. Présente dans la cigarette, certains en font le principal suspect de la nocivité du tabagisme. Et pourtant, il n'en est rien.

La nicotine est un alcaloïde, une molécule végétale, naturellement présente sur la feuille de tabac. Elle est responsable de la dépendance au tabagisme des fumeurs. La nicotine est reconnue pour son effet stimulant proche de celui de la caféine. En effet, elle fait partie des substances anxiolytiques et antidépressives. En tant que produit psychoactif, elle a la particularité d’agir directement sur le cerveau. En somme, la nicotine procure aux fumeurs une sensation de bien-être, de détente, et s’impose comme un stimulant intellectuel.

Est-elle dangereuse pour la santé ?

La nicotine n'est pas à l'origine de la toxicité du tabac et du mauvais état des poumons d'un fumeur. C'est en grande partie la combustion qui est néfaste dans une cigarette (et les produits cancérigènes aussi). Vous pourrez brûler n'importe quel végétal, il produira toujours du goudron, du monoxyde de carbone, des particules fines et des gaz oxydants. Ce sont ces substances qui sont à l'origine de la détérioration des poumons. 

Contrairement au patch, l'ancien fumeur peut ainsi doser parfaitement ses besoins en nicotine grâce à l'e-cig. Ainsi, il a plus de chance de combler son manque par cette méthode. Le manque de nicotine peut produire un manque de sommeil et donc de la fatigue et de l'irritabilité. La toux est également inévitable lors de la phase de sevrage.

Sachez que vous pouvez aussi avoir recours à des boosters de nicotine. Grâce à eux, vous augmenterez la quantité de ladite nicotine dans les e-liquides prêts à vaper ou dans les e-liquides qui résultent de recettes DIY, c'est-à-dire conçus par vos soins.

En quoi la vape peut être efficace dans un sevrage tabagique ?

Il est donc fortement conseillé de trouver rapidement le dosage de nicotine adéquat pour réussir son sevrage. La première chose à faire est de reproduire au mieux la sensation produite par le tabac, au risque de voir apparaître une rechute. En amenant un appareil à la bouche, l'ancien fumeur garde ainsi ses habitudes tout en se garantissant une meilleure qualité de vie grâce à cette méthode.

Avec les substituts nicotiniques, la nicotine est assimilée par le corps plus lentement qu'avec une cigarette classique. Cette lenteur amène généralement à l’inefficacité du substitut. L'e-cig est en fait le parfait compromis entre la rapidité de la cigarette et la lenteur des substituts.

Trois semaines avant une élimination totale de la nicotine

Lorsque l’on fume une cigarette, la nicotine est assimilée très vite par notre organisme. Cela crée un pic pendant lequel la concentration de nicotine dans le corps augmente continuellement jusqu'à la fin de la cigarette, soit en gros, 5 minutes. Et vous vous demandez combien de temps reste la nicotine dans le sang ? En fait, cette concentration diminue rapidement : après une heure, elle aura diminué de moitié, après deux heures, il n'en restera, dans le sang, plus qu’un quart. Au bout de 4 jours, le sang aura purgé la totalité de la nicotine qu’il contenait.

Les autres dérivés de la nicotine et du tabac (anabasine, cotinine et nornicotine) qui sont responsables de l’envie de fumer sont beaucoup plus longs à éliminer. Il faut en moyenne trois semaines pour être totalement débarrassé de traces de nicotine, l’évacuation se faisant principalement par voie urinaire. Trois semaines si vous ne reprenez pas de nicotine bien évidemment. Pour ce qui est de la dépendance psychologique, c'est une autre histoire. 

Est-ce plus long si l'on est un gros fumeur ?

Les gros fumeurs auront tendance à avoir besoin de davantage de temps pour se sevrer intégralement de la nicotine. Les symptômes de sevrage sont généralement plus importants pour les gros consommateurs de cigarettes. Au risque d'une rechute, il est possible de prendre peur du manque de sommeil que l'on peut ressentir, de la toux grasse et élevée qu'il peut avoir, et du sentiment d'irritabilité.

Il lui faudra ainsi plusieurs mois, voire une année entière pour réussir son sevrage intégralement, grâce à la cigarette électronique. Cela peut paraitre long mais, mieux vaut mettre un an et se débarrasser définitivement du tabac plutôt que de mettre 3 mois mais rechuter à la première occasion. 

Trouvez un produit grâce à vapoter.fr

Vous cherchez des boosters de nicotine ? Vapoter.fr vous conseille :

Ces sujets pourraient vous intéresser

Allier cigarette électronique et plaisir est-ce possible ?

Allier cigarette électronique et plaisir est-ce possible ?

La vape est aujourd'hui le parfait allié pour arrêter le tabac si vous êtes fumeur. Diversifié au travers de ses e-liquides et de son matériel, il permet de facilement découvrir un monde de plaisir pour s'écarter plus facilement de sa dépendance.

Je fume plus de 15 cigarettes par jour est-ce que je peux utiliser un pod pour arrêter ?

Je fume plus de 15 cigarettes par jour est-ce que je peux utiliser un pod pour arrêter ?

Qu’est-ce qu’un pod ? Est-ce efficace pour arrêter de fumer ? Vapoter vous aide à trouver le meilleur matériel pour vous accompagner dans votre arrêt !

Peut-on fumer sa cigarette électronique pendant le ramadan ?

Peut-on fumer sa cigarette électronique pendant le ramadan ?

Est-il possible de vaper durant le Ramadan ? La question paraît simple mais la réponse est complexe. Voici le conseil Vapoter.

Quels sont les effets secondaires de l'arrêt de la cigarette ?

Quels sont les effets secondaires de l'arrêt de la cigarette ?

L'arrêt du tabac a un prix. Mais quels effets secondaires cela implique ? Vapoter vous répond.

Cigarette électronique et grossesse, la vape est-elle déconseillée aux femmes enceintes ?

Cigarette électronique et grossesse, la vape est-elle déconseillée aux femmes enceintes ?

La vape est-elle vraiment une option ? Y a-t-il des risques pour la personne ou pour le bébé ? Cigarette électronique et grossesse sont-elles compatibles ? Cliquez ici pour voir nos réponses.

Cigarette électronique avec capsule de tabac pour se sevrer de la nicotine

Cigarette électronique avec capsule de tabac pour se sevrer de la nicotine

Lorsque les anciens fumeurs veulent arrêter définitivement la cigarette, quel choix ont-ils? Quelle méthode fonctionne le mieux ? Ici nous vous donnons notre avis sur les eCig avec capsule de tabac.

Comment arrêter la cigarette, nos conseils et méthodes

Comment arrêter la cigarette, nos conseils et méthodes

Nos conseils et méthodes pour arrêter de fumer, comparaison entre cigarette électronique et substituts nicotinique. On vous guide vers le sevrage !

Est-ce qu'on peut fumer sa cigarette électronique avec un patch à la nicotine ?

Est-ce qu'on peut fumer sa cigarette électronique avec un patch à la nicotine ?

Est-ce possible sans nuire à ma santé de concilier cigarette électronique et patch à la nicotine ? Vapoter vous répond.

Comment ne pas avoir envie de fumer si je veux me sevrer du tabac ?

Comment ne pas avoir envie de fumer si je veux me sevrer du tabac ?

L’arrêt du tabac est souvent très compliqué, vaper est certainement LA bonne solution. Mais comment se sevrer efficacement avec la cigarette électronique ?

La cigarette électronique peut-elle rendre dépendant ?

La cigarette électronique peut-elle rendre dépendant ?

L'e-cig rend-elle dépendant ? La question est légitime et Vapoter vous répond et vous explique.

Je n'arrive pas à arrêter de fumer avec la cigarette électronique, que faire ?

Je n'arrive pas à arrêter de fumer avec la cigarette électronique, que faire ?

Arrêter de fumer n'est pas toujours simple. Il est important de suivre quelques conseils. Vapoter vous livre les siens. Qu'en pensez-vous ?

Puis-je alterner e-cigarette et tabac ?

Puis-je alterner e-cigarette et tabac ?

Pourquoi est-il déconseillé d’alterner entre vape et tabac ? Y a-t-il vraiment des différences ? Vapoter vous explique tout ici !

Vais-je ressentir un manque en passant à la cigarette électronique ?

Vais-je ressentir un manque en passant à la cigarette électronique ?

Lorsqu'on entre dans la vape pour arrêter de fumer, la peur du manque est souvent présente. Mais la ressentons vraiment avec l'e-cig ? Vapoter vous répond.

Vapote-t-on plus que ce que l’on fume ?

Vapote-t-on plus que ce que l’on fume ?

On entend souvent des vapoteurs débutants se demander s’ils ne vapotent pas plus qu’ils ne fumaient auparavant. On en parle ?

La cigarette électronique est-elle efficace pour le sevrage du tabac ?

La cigarette électronique est-elle efficace pour le sevrage du tabac ?

La vape est-elle efficace pour se sevrer efficacement du tabac ? Une question récurrente et légitime à laquelle Vapoter.fr répond en détail !

Comment bien choisir son taux de nicotine ?

Comment bien choisir son taux de nicotine ?

Lorsque l’on se met à la eCig avec pour objectif d’arrêter de fumer, il faut choisir son taux de nicotine. Comment trouver le bon ? On vous explique tout !