Cœur et vape : des bienfaits visibles en 30 jours

Le tabac tue. C’est un fait établi. Il nuit au bon fonctionnement de votre organisme, en particulier de votre système cardiovasculaire, l’un des premiers à souffrir du tabagisme. Mais que se passe-t-il pour ce système lorsqu’un fumeur abandonne la cigarette classique pour passer à la cigarette électronique ? Pouvons-nous observer des améliorations notables en une courte période de 30 jours ? En fait, une étude britannique apporte une réponse : oui, vapoter réduit les risques cardiovasculaires dès le premier mois et vapoter.fr en dit davantage.
Une étude clinique rigoureuse sur les effets de la vape
Conduite par le professeur Jacob George de l’université de Dundee, l’étude Vesuvius (Vascular Effects of Regular Cigarettes Versus Electronic Cigarette Use) s’est intéressée à 114 fumeurs chroniques. Tous fumaient au moins 15 cigarettes par jour depuis au moins 2 ans. Ces participants ont été répartis en 3 groupes : ceux passés à la cigarette électronique avec nicotine (16mg/ml), ceux qui ont vapoté sans nicotine et ceux qui ont continué à fumer normalement.
Les chercheurs ont évalué 2 indicateurs clés de la santé vasculaire : la rigidité artérielle, qui reflète la souplesse des artères, et la vasodilatation ou capacité des vaisseaux sanguins à se dilater pour mieux irriguer les organes.
Des bénéfices visibles dès 30 jours de vapotage
Les résultats sont sans appel : après 30 jours, les vapoteurs ont montré une amélioration significative de leur fonction vasculaire. L’indice FMD (Flow-Mediated Dilation), qui mesure la capacité des vaisseaux à se dilater, est passé de 5,5% à 6,7%, soit une récupération de près de la moitié de la capacité perdue en raison du tabac. À noter qu’un non-fumeur en bonne santé présente généralement une FMD de 7,7%. Ce gain de vasodilatation correspond à une réduction des risques cardiovasculaires estimée entre 13% et 20%. En parallèle, la rigidité artérielle a aussi diminué chez les participants, rendant leurs artères plus souples et réactives — un excellent signe pour la prévention des maladies cardiaques.
Des effets identiques avec ou sans nicotine
Contrairement aux idées reçues, la nicotine ne semble pas altérer les bénéfices cardiovasculaires du vapotage. En effet, que les participants aient vapoté avec ou sans nicotine, les résultats ont été équivalents, ce qui confirme une distinction essentielle : la nicotine est addictive, mais elle n’est pas la cause des maladies liées au tabac. Ce sont les goudrons, le monoxyde de carbone et les autres substances de combustion qui provoquent les dommages vasculaires.
Des bénéfices plus marqués selon les profils
L’étude a également révélé des disparités intéressantes selon le profil des vapoteurs. Les femmes ont montré des améliorations plus nettes, ce qui s’explique par leur plus grande vulnérabilité face aux risques cardiovasculaires du tabac. Une fumeuse, par exemple, présente 2 fois plus de risques qu’un fumeur d’être victime d’un infarctus. Et pour ce qui est des fumeurs de moins de 20 ans de tabagisme, ceux-ci ont aussi mieux réagi. La souplesse de leurs artères demeure partiellement récupérable, ce qui n’est plus le cas après des décennies de tabac.
Enfin, pour être bénéfique, la transition entre la cigarette classique et la cigarette électronique doit être totale. Les chercheurs ont en effet observé que plus les taux de monoxyde de carbone expiré étaient bas, plus les améliorations cardiovasculaires étaient nettes. Autrement dit, vapoter tout en continuant à fumer n’est pas aussi efficace.
Un message fort pour la santé publique
L’étude Vesuvius a été saluée par le monde scientifique. Le professeur Peter Hajek, spécialiste reconnu de la dépendance au tabac, s’est réjoui des données solides obtenues chez l’humain et non chez des modèles animaux peu pertinents. Mais, malgré ces données encourageantes, un malentendu persiste. Selon un sondage, près de 60% des Français pensent que vapoter est aussi dangereux que fumer. Cette perception erronée empêche d’ailleurs certains fumeurs d’envisager la vape comme un outil d’aide au sevrage. Pourtant, il est important de rappeler que la cigarette électronique est moins nocive que le tabac et qu’elle s’adresse uniquement aux fumeurs souhaitant arrêter. Les non-fumeurs, eux, n’ont aucun intérêt à vapoter.
Par conséquent, après un mois de vapotage, les bénéfices sur la santé cardiovasculaire sont là : vaisseaux plus souples, meilleur débit sanguin et jusqu’à 20% de risques en moins. Ces résultats doivent être interprétés comme une preuve concrète de l’utilité de la cigarette électronique dans une stratégie de sevrage.
Responsable du blog de Vapoter, je vous accompagne pour arrêter de fumer avec la cigarette électronique. Dans mes articles, je m’adresse autant aux débutants qu’aux experts de la vape, en proposant des tests de e liquide, des actualités et des conseils pratiques. Mon ambition ? Apporter des informations précises et accessibles pour guider chaque vapoteur vers une expérience réussie et une vie sans tabac.