Vapoter des huiles essentielles : pourquoi cette tentation ?

De plus en plus de personnes recherchent des moyens naturels de se détendre ou de soutenir leur santé au quotidien. L’aromathérapie, qui repose sur l’utilisation des huiles essentielles, offre des effets réputés bénéfiques : apaisement, stimulation, concentration, réduction du stress, etc.

Certains se disent donc : pourquoi ne pas inhaler ces bienfaits via ma vapoteuse ? Après tout, si on peut respirer les huiles dans un diffuseur ou les appliquer sur la peau, pourquoi ne pas les vapoter ? De plus, les huiles essentielles semblent offrir une plaisante expérience sensorielle en diffusant des parfums tels qu’une menthe poivrée revigorante, une lavande relaxante ou des agrumes apaisants, mais ce raisonnement oublie une donnée : l’inhalation directe de vapeur concentrée n’a rien à voir avec une diffusion atmosphérique.

Pourquoi les huiles essentielles sont incompatibles avec la vape ?

Les cigarettes électroniques sont conçues pour vaporiser des liquides spécifiques, à savoir des e-liquides contenant une base de propylène glycol et de glycérine végétale, des arômes alimentaires et parfois de la nicotine. Ces ingrédients sont dosés pour garantir une vaporisation stable et sûre.

En revanche, les huiles essentielles sont des substances chimiquement concentrées, souvent instables à haute température. Les appareils de vape peuvent chauffer jusqu’à 200°C, alors que les huiles essentielles peinent à supporter plus de 40°C. Résultat : leurs molécules peuvent se transformer sous l’effet de la chaleur et créer des composés irritants ou toxiques. Et même à basse température, les huiles essentielles ne se destinent pas à être aspirées profondément dans les poumons. Il s’agit d’une voie d’administration plus risquée que la diffusion classique.

Quels sont les dangers pour la santé ?

Les risques du vapotage d’huiles essentielles ne sont pas entièrement documentés, mais les premiers signaux sont alarmants. En effet, inhaler des huiles essentielles chauffées peut provoquer des irritations des voies respiratoires, de l’inflammation des bronches ou encore des réactions allergiques telles que la toux, le sifflement ou l’essoufflement. Chez certaines personnes, notamment celles souffrant d’asthme ou d’allergies, les conséquences peuvent être sévères.

Les huiles essentielles peuvent aussi altérer le fonctionnement du système pulmonaire. Elles peuvent affecter les cellules immunitaires, perturber la production normale de mucus et affaiblir les défenses naturelles du corps face aux infections.

Peut-on utiliser les huiles essentielles autrement ?

Heureusement, il existe des façons sûres de profiter des vertus des huiles essentielles. Il est par exemple possible de les utiliser en diffusion atmosphérique à l’aide d’un diffuseur à froid, comme un appareil par brumisation ou nébulisation. Elles peuvent aussi être utilisées en inhalation douce en versant quelques gouttes dans un bol d’eau chaude ou dans un inhalateur adapté.

Il est également possible de les appliquer sur la peau, à condition de les diluer dans une huile végétale. Certaines huiles peuvent aussi être consommées par voie orale, sous surveillance professionnelle.

Enfin, dans le cadre d’un sevrage tabagique, il est quelques huiles qui sont utiles en complément. La lavande ou la mandarine sont réputées apaisantes et la menthe poivrée ou l’eucalyptus aident à mieux respirer tandis que la verveine exotique ou l’angélique peuvent aider à gérer le manque de nicotine.

Pourquoi il ne faut jamais mélanger les huiles essentielles à un e-liquide ?

Certains vapoteurs adeptes du DIY (Do It Yourself) se demandent s’ils peuvent ajouter quelques gouttes d’huile essentielle dans leur e-liquide fait maison. La réponse est non. Même une petite quantité peut déséquilibrer la base de l’e-liquide, provoquer une mauvaise combustion, libérer des substances toxiques, endommager votre appareil ou irriter gravement vos poumons.

Les huiles essentielles ne sont ni testées ni conçues pour l'inhalation directe par la vape. Ce n’est pas parce qu’un arôme menthe existe dans les e-liquides qu’on peut remplacer le concentré par une huile essentielle de menthe poivrée.

Les alternatives pour bénéficier des bienfaits des huiles essentielles

Si vous souhaitez combiner arrêt du tabac et aromathérapie, il existe des alternatives sûres. Vous pouvez en effet utiliser des diffuseurs portables d’huiles essentielles, sans nicotine ni propylène glycol. Il existe également des inhalateurs doux, conçus pour l’aromathérapie.

Un accompagnement avec un professionnel (aromathérapeute, naturopathe, tabacologue) est également recommandé, surtout si vous souhaitez intégrer les huiles essentielles à une démarche de sevrage tabagique.

Pour finir, il est important d’utiliser les huiles essentielles en complément et jamais en substitution d’un liquide conçu pour la cigarette électronique. C’est une erreur de considérer un produit naturel comme inoffensif. Les huiles essentielles sont puissantes et doivent être employées avec soin.

Alors non, on ne peut pas vapoter des huiles essentielles avec une cigarette électronique. Malgré leurs vertus reconnues, les huiles essentielles ne sont ni compatibles ni adaptées à ce type d’appareil. Les risques pour la santé sont réels et les études manquent pour garantir une quelconque sécurité.

En revanche, les huiles essentielles peuvent être utilisées en parallèle d’un sevrage tabagique par d’autres moyens, plus doux et maîtrisés. Vape et aromathérapie, oui, mais séparément.

Peut-on mettre des huiles essentielles dans sa vape ?

Peut-on mettre des huiles essentielles dans sa vape ?