La mauvaise haleine, ou halitose, touche environ 25% des Français et reste un sujet de préoccupation pour beaucoup. Si la cigarette traditionnelle est connue pour altérer l’haleine et la santé bucco-dentaire, qu’en est-il de la vape ? Pouvons-nous vapoter en gardant une bouche fraîche et saine ? Voici un décryptage réalisé par vapoter.fr.

Comprendre la mauvaise haleine

La mauvaise haleine peut avoir plusieurs origines :

• Des origines bucco-dentaires : plaque dentaire, caries, gingivite, parodontite, abcès ou aphtes
• Une sécheresse buccale (xérostomie), soit une bouche moins hydratée qui favorise la prolifération bactérienne
• Des causes secondaires : troubles ORL, troubles digestifs ou maladies systémiques

Chez les fumeurs de tabac, la situation est aggravée par les milliers de toxines et par le goudron qui se déposent sur les dents et sur la langue, provoquant une odeur persistante et une inflammation chronique des gencives.

La vape et la bouche : fonctionnement et différences

La cigarette électronique fonctionne différemment pour 3 raisons :

• Les e-liquides sont composés de propylène glycol (PG), de glycérine végétale (VG), d’arômes et, si besoin, de nicotine, sans combustion
• La vapeur ne contient pas de goudron ni de monoxyde de carbone et s’évapore rapidement, laissant peu d’odeur
• L’impact sur le microbiote buccal est moins agressif que celui du tabac, réduisant les risques de gingivite et de caries

Ainsi, la vape est une alternative plus douce pour la santé bucco-dentaire et pour l’haleine.

Quand la vape peut provoquer une mauvaise haleine

Certains facteurs peuvent néanmoins entraîner un léger inconfort ou un goût désagréable :

1. Sécheresse buccale : le PG et la VG absorbent l’humidité des muqueuses. La nicotine, par effet vasoconstricteur, réduit le flux sanguin gingival.
2. Arômes sucrés ou gourmands : ils peuvent laisser des résidus sur les dents et créer un goût en bouche
3. Mauvaise hygiène du matériel : réservoir ou résistance sales favorisent la prolifération bactérienne
4. Vapoteurs intensifs : la fréquence et le type de nicotine (libre ou sels) peuvent accentuer la sécheresse
5. Modification du microbiote : bien que moins prononcée que chez les fumeurs, elle peut favoriser des gingivites ou des caries légères

Prévention et solutions

Pour profiter de la vape sans compromettre l’haleine, voici les bonnes pratiques :

1. Hydratation : boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour
2. Hygiène bucco-dentaire : brossage des dents et de la langue 2 fois par jour, utilisation de fil dentaire et bains de bouche
3. Entretien du matériel : nettoyer régulièrement le clearomiseur et changer la résistance selon les recommandations
4. Choix des e-liquides : privilégier des arômes moins sucrés si vous êtes sensible aux goûts résiduels
5. Astuce supplémentaire : rincer la bouche après vapotage ou utiliser des pastilles à la menthe pour un effet immédiat

La cigarette électronique s’avère donc moins nocive pour l’haleine que le tabac traditionnel. Les effets secondaires comme la sécheresse buccale ou le goût résiduel sont prévisibles et contrôlables. Avec une bonne hydratation, une hygiène bucco-dentaire rigoureuse et un entretien correct du matériel, il est possible de vapoter en conservant une haleine fraîche.